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养胃小误区

作者:云南中医药大学第二附属医院 日期:2019-04-26 字体: [小] [中] [大]

大家好,我是云南中医药大学第二附属医院消化科的主任医师杨艳,今天我给大家谈一谈养胃的一些小误区,误区一胃不好多吃素,少吃肉,素食容易消化,这是不对的,素食尤其长纤维蔬菜如韭菜,纤维最多,不容易消化,而肉类含有多种植物性食物所不具备的营养素如优质蛋白质,必需脂肪酸及某些B族维生素,胃粘膜的修复和更新都需优质蛋白。如果消化不好的溃疡病人,建议把肉切碎,采用蒸,炖的方法食用。误区二养胃少食多餐最有效,少食多餐确实对胃功能减弱患者有效,但盲目任性频繁加餐,将打乱饮食节律增加胃的负担,反倒诱发并加重胃部疾患而且进食量难以控制,造成营养失衡因此就大多数人来讲,每天定时定量规律饮食更重要,也就是吃好三餐,少吃零食。只要食物进入胃内,就会刺激胃粘膜,促使胃肠蠕动加快,使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡病人来说,属于雪上加霜。溃疡患者正确的做法,定时三餐,避免饥饿和饱餐。今天就说这些,若大家有需要,可以咨询我,我的门诊时间每周一,二,三上午。地点门诊2楼消化科诊室。